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作者:GX0101 日期:2009-05-15

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2009年5月14日（晴）练功第十二日
昨天下午休息，在家睡了一个下午，看来身体是缺觉了。
昨天晚上零时洗完澡后开始站桩，这次相斥相吸功感明显，双手一直在离开相吸靠近相斥的边缘放着，在感受相吸相斥的时候，左手臂处能感觉像破旧的门那样咯吱咯吱的响，非常明显，不知道是怎么回事，唯一区别就是没有声音，但是能感觉到，站桩的时间也不长，就是突然两只手手腕向内沉了一点点后，吸斥感消失了就没站了。这次练功感觉很好。
然后接着练习十二段锦，在第一段锦和第十二段锦的时候，印堂穴附近有很强烈的内缩感，不是发涨的感觉，是缩紧的感觉，不知道是怎么回事，放松也不管用，后来索性不去管他。
接着上床睡功（睡了一个下午，精神比较好），刚开始照旧没什么感觉，但是一会之后突然发现伴随着呼吸的深入，肚子开始大了起来，而且吸氧量比平时大了至少三倍，就这样感受着，直至睡去。不知道这是不是腹式呼吸？
还有就是我一般静坐、站桩都是关灯，这样效果有无损减？？望各位师兄指点，谢谢

2009年5月15日（雨）练功第十三日
昨天中午躺在沙发上本来想练睡功，但是一躺上就睡着了
昨天晚上23时洗完澡后开始站桩，站了十几分钟，功感没前天的强，心里老是惦记着一样事情，所以练得不好。
站完后开始练习十二段锦，练完第六段的时候很热。第一段和第十二段的时候印堂穴没有缩紧的感觉了。
今天早上站桩效果也不是很好。

[本日志由 liangtobi 于 2009-05-22 08:34 AM 编辑]