阴虚者是现代人常患的毛病，症状表现失眠多梦、健忘、腰酸腿软等，当工作效率下降，尤其是记忆力下降严重时候，就要考虑阴虚。

阴虚严重的时候，表现出潮热，深夜亢火上忧而严重地影响睡眠，人们以为是上火而乱用凉茶降火，殊不知越用越严重，因为没有对症用药。

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虽然你打算活三千年，活数万年，但还是要记住：任何人失去的不是什么别的生活，而只是他现在所过的生活；任何人所过的也不是什么别的生活，而只是他现在失去的生活。最长和最短的生命就如此成为同一。虽然那已逝去的并不相同，但现在对于所有人都是同样的。所以那丧失的看来就只是一单纯的片刻。因为一个人不可能丧失过去或未来－一个人没有的东西，有什么人能从他夺走呢？这样你就必须把这两件事牢记在心：一是所有来自永恒的事物犹如形式，是循环往复的，一个人是在一百年还是在两千年或无限的时间里看到同样的事物，这对他都是一回事；二是生命最长者和濒临死亡者失去的是同样的东西。因为，惟一能从一个人那里夺走的只是现在。如果这是真的，即一个人只拥有现在，那么一个人就不可能丧失一件他并不拥有的东西。

——马可.奥勒留.安东尼

意念是练功的灵魂，离开了意念功法注定成为一副“空架子”，静功成了枯坐，动功成了体操。

例如：现时公园里人们练习的大部分太极拳被抽去了意念心法，这样的太极拳不能再称为太极拳，只能勉强地称之为太极拳操。

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练者，炼也，顾名思义为用火锻炼，在练功时候意念为火，称为神火，意念的贯注、引导为练；养者，育也，意念的不作为，意念的被动体会。

同是意念，运用不同分别出“练”、“养”，三分练七分养其实是意念的不同运用。

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什么是冥想？冥想可以改变我们吗？

冥想一直以来以神秘面纱示人，什么是冥想？冥想可以改变我们吗？以下通过一问一答或者你会找到答案。

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练功练出的真气可以助眠，提高睡眠质量，但真气运行不好会影响睡眠。

真气助眠的条件是真气必须在头部以外的身体部位，即是说真气不能留在头部。那么如何将真气不上百会或从百会带离呢？

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道家内丹术首先要求筑基百日，筑基是修练内丹的前提条件，那么什么是筑基？如何判断筑基完成？如何筑基？筑基的方法是哪些？

什么是筑基？

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意念是练功的灵魂，练功的过程是意念的运用过程，意念的运用程度决定着功力的深浅。

意念有以下特性：

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修道真能脱离轮回吗？
好像有讲积善修行的，
是不是在练气前多做善事，再练气，

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今天扁桃体发炎，颤抖功的时候加了“消炎止痛”的意念！
后来觉得炎症还在，吃了点消炎药~
但是吃了之后就浑身无力（应该是抗生素的缘故），但是以前吃这种消炎药，一天三次，不会影响体力。

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本人练习的桩功，据书上言，讲究麻热胀！
就是摆好功架，主动想手上要麻热胀，有了任何一种感觉，就往身上引。
不少人性欲下降，性能力减退~！我自己身有体会！不少人也如此反映！

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我看了几个攻法，试着练了一个多月就是没反应，不知道怎么回事，请师兄告之

“文革”十年，人们的思想都比较受禁锢，刚一开放，看见什么都觉得新鲜，所以气功和特异功能很轻易就进来了。

1987年5月6日，大兴安岭发生森林大火。

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万事万物皆分阴阳，而健身法也分阴阳，我将其分为阴健身方法、阳健身方法。

何为阴阳健身体方法？将体育运动列为阳性健身方法，例如跑步、徒步、体操等；需要运用意念的健身方法称为阴性健身法，例如禅修、打坐、桩功、静坐等。

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佛门有“过午不食”的规矩，是指佛信徒过了中午11点至13点就不再食饭，而现在我要同师兄弟分享的是“过子不睡”。

子时，是深夜的11点至凌晨1点钟，此时天地万簌俱寂，正处于阴极而阳生的时候，根据天人相应的理论，人体也正处于阴阳交替的时候。

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最近一两个月，出现耳鸣的现象，不知道是什么原因，只是左耳，有高手指点一下！

冬季来临了，刺骨的寒风令我们身体抵抗力降低、机能衰弱、不喜活动，在这个“甲流”横行的时候，这个冬天变得更加可怕，这都是冬季“惹的祸”。

现代医学研究得知，肾气与人体的免疫功能有着深切的关系，肾气弱即肾脏功能低下时候，无论人体的抵御寒冷能力，还是人体对疾病的免疫能力持续低下，反之肾气越强，身体越强健。

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我今天大概的看了下《易筋经》

我练的功法原来只是《易筋经》的冰山一角

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